Mistrzowski Nordic
Nordic
Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu
ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami. Mistrzowski
Nordic
Walking – w naszym ośrodku zabiegi z tej dziedziny prowadzone
są
pod nadzorem Elżbiety Wojciechowskiej
Mistrzyni Świata w Nordic Walking.Nordic Walking to forma rekreacji polegająca na marszu z kijkami. Jest to dość młoda dyscyplina sportu, która w szybkim tempie zyskuje miliony zwolenników na całym świecie. Nordic Walking to doskonała forma aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Uprawiać ją można także w sposób amatorski, jednak większym powodzeniem cieszą się zajęcia prowadzone pod okiem specjalistów.
Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe, rozwija się siła i wytrzymałość ramion, mięśni kończyn dolnych i tułowia. W czasie ćwiczeń spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu (nawet do 40%), usprawnia się układ oddechowy i sercowo-naczyniowy oraz zwiększa pobór tlenu. Kije do Nordic Walking mają bardzo wiele zalet, między innymi odciążają stawy, które zwłaszcza u osób starszych mogą być nadwyrężone i schorowane. Może również posłużyć jako bardzo skuteczna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Poleca się rozpoczynać przygodę z Nordic Walking pod okiem instruktora. Taka osoba pomoże dobrać kije i nauczy przyjmować prawidłową postawę podczas chodzenia, ważna jest też sama technika chodzenia.
Ten rodzaj sportu jest wręcz sposobem na zdrowe życie, ma wiele zalet i przynosi ogromne korzyści. Główne zalety Nordic Walking to ogólna poprawa stanu zdrowia, krążenia i dotlenienie całego organizmu. Lekcje treningowe odbywające się raz w tygodniu, cieszą się wśród kuracjuszy przyjeżdżających do naszego Centrum Uzdrowiskowego dużym zainteresowaniem.
